Quando o colega de trabalho de um atrapalha o sono dos dois

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Sabe aquele chefe ou colega de trabalho grosso, sem noção, que deixa sua mulher ou seu parceiro com os nervos à flor da pele? Sinto lhe informar, mas ele pode estar por trás do seu cansaço crônico. Pesquisadores norte-americanos afirmam que esse tipo de situação pode afetar não apenas o sono de um funcionário, mas também de quem dorme com ele.

O estudo das universidades de Portland e de Illinois considerou entrevistas com 305 casais em que ambos trabalhavam. Foram considerados diferentes tipos de empregos e classes socioeconômicas, de acordo com os dados publicados na revista Occupational Health Science.

Os autores, liderados pela professora e pesquisadora Charlotte Fritz, dizem que as queixas contra  indivíduos agressivos, que utilizam linguagem depreciativa e são rudes nas reuniões são frequentes. Os funcionários afetados por essa falta de civilidade costumam pensar mais em trabalho quando estão em casa e relatam sintomas de insônia, como dificuldade para adormecer ou acordar no meio da noite e não dormir mais.

A pesquisa foi um pouco mais longe e examinou os problemas de sono dos parceiros desses funcionários. Eles descobriram que a contaminação é inevitável, mas apenas quando o cônjuge trabalha na mesma empresa ou tem o mesmo tipo de ocupação.

Quando duas pessoas vivem juntas e trabalham na mesma área, existe uma tendência maior a compartilhar os problemas com o parceiro. Por causa disso, ambos são tragados para o assunto, e perdem o sono por causa disso.

Os autores acreditam que as empresas devem fazer o possível para coibir a cultura da grosseria. Mas controlar o comportamento de todos os funcionários nem sempre é fácil.

Para quem é obrigado a conviver com um indivíduo assim, a recomendação é fazer um esforço extra para se desligar do trabalho ao chegar em casa, com alguma atividade envolvente e prazerosa que envolva o parceiro. Hobbies e meditação também podem ajudar.

Mas desabafar com o parceiro não é importante? Sem dúvida. Mas é importante que, depois da conversa, o casal mergulhe em algum outro assunto mais leve, ou vá assistir a um seriado que ajude a descontrair, para que as ruminações não sejam levadas para a cama.