Vários estudos já sugeriram que atrasar o horário de entrada na escola melhora o sono e, consequentemente, o...
Pessoas matutinas, ou seja, que gostam de acordar cedo, tendem a ser menos produtivas à noite, assim como os...
As mulheres tendem a dormir meia hora a mais que os homens, de modo geral. E pessoas que passam mais tempo...
Trabalhar à noite ou de madrugada prejudica mais as mulheres do que os homens, de acordo com um estudo realizado...
Você já deve ter ouvido falar em jet lag, aquele mal-estar que as pessoas sentem depois de viajar para uma região...
Equipamentos eletrônicos, viagens internacionais e pessoas que trabalham de madrugada têm aumentado a preocupação...
Um estudo australiano com alunos de ensino médio mostra que a insônia na adolescência muitas vezes é um sinal de...
